FRUKOST!
15kcal = Mald ingefära 0,5tsk
4kcal = Vitlök 1klyfta
96kcal = Hemmagjord morotsjuice ett glas
0kcal = En mugg grönt te
= 115kalorier
LUNCH!
25kcal = Grönsaksbuljong tärning
22kcal = Halv purjolök (medelstor)
82kcal = Sparris stång 410g
= 129kalorier
MIDDAG!
55kcal = Juice från en apelsin
= 55kalorier
Steg: 12768steg
Trappor: 12stycken
Aktiva minuter: 31minuter
Kilometer: 9.01km
Kalorier in: 299kalorier
Kalorier ut: 2222kalorier
Träning: Löpning 2,56km (17.12min)
Första dagen har jag bara ätit flytande då jag valde en fasta dag. Rensa ut skiten som jag tryckt in mig och börja på det nya. Vet att det är lite kalorier men det har funkat bra och imorgon blir det riktig mat och nyttigt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar