Dag 4 (Bort med gravidkilon)
Torsdag 8 Augusti 2013
Torsdag 8 Augusti 2013
Frukost 6points
0points - Halvt äpple
2points - Keso 60g
2points - 4 Tunna knäckebröd 26g
2points - Kokt ägg
0points - Halvt äpple
2points - Keso 60g
2points - 4 Tunna knäckebröd 26g
2points - Kokt ägg
Lunch 7points
7points - Makrill i tomatsås
7points - Makrill i tomatsås
Mellis 0points
0points - Nektarin
0points - Nektarin
Middag 11points
3points - Kyklingfile 125g
3points - Potatis 160g
1points - Ris 30g
3points - Olja 3tsk
1points - Gele 1msk
0points - Morötter 100g
3points - Kyklingfile 125g
3points - Potatis 160g
1points - Ris 30g
3points - Olja 3tsk
1points - Gele 1msk
0points - Morötter 100g
Powerwalk
- 40minuter
- 40minuter
Kvällsmat 5points
1,5points - Knäckebröd 29g (1litet & 1stort)
3,5points - Leverpastej 45g
1,5points - Knäckebröd 29g (1litet & 1stort)
3,5points - Leverpastej 45g
Ser att du räknar propoints nu, grymt! Men du vet att du ska äta 14 extrapoints när du ammar va?
SvaraRaderaLäste att man ska käka
Radera10points extra - Helammning
5points extra - Delamning
Ammar typ 1gång om dagen så tar det som att jag inte ammar alls typ :/