Dag 10

Dag 10 (Bort med gravidkilon)     
Onsdag 14 Augusti 2013

Frukost 6points
0points - Halvt äpple
2points - Keso 60g
2points - 4 Tunna knäckebröd 26g    
2points - Kokt ägg

Lunch 8,5points                   
2points - Skinka 66g              
1points - Mjölk 1,2dl                        
1points - Ost 8g        
0,5points - Mjöl 0,5msk          
4points - Ris 120g

Middag 8points
3points - Potatis 160g
3points - Köttfärs 90g
0,5points - Grönsaker (MASSA!)
1,5points - Kykling 60g

Powerwalk
- 60minuter (Med löpning i backarna)
- 50minuter

Kvällen 6points
4points - Leverpastej 60g
2points - Knäckebröd 2st 26g